겨울에 좋은 몸을 따뜻하게 하는차
한파경보는 해제가 되었지만
쌀쌀한 날씨에 따뜻한 음식이 생각나죠
몸이 따뜻해야 면역력도 올라가고
겨울철 질병을 예방해주는데 도움이 됩니다.
몸의 체온을 올리기 위해서는
따뜻한 차 한잔이 좋아요
몸을 따뜻하게 해주는 차 5가지를 알아보겠습니다.
생강차
추운 겨울을 이기는데 도움을 주는 생강은 매운맛을 가진 진저롤과 쇼가올 성분이
말초혈관의 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해줘요.
평소 몸이 찬 분들은 생강차를 마시면 체온유지에 도움이 됩니다.
그리고 멀미를 막아주며 입맛을 살리는데 효과가 있습니다.
주의해서 먹어야 할때가 있는데
평소 혈압이 높거나 불면증이 있는 사람은 주의해서 먹어야 합니다.
대추차
대추는 옛날부터 강장제로 사용되어 왔습니다.
몸을 따뜻하게 하고 혈액순활을 좋게 해 몸과 손발이 찬데에도 효과적입니다.
신경을 이완시키고 심심을 안정시켜주며
우울증 및 불면증 해소에 도움이 됩니다.
그렇지만 당분함량이 높아서 당뇨에 좋지 않습니다.
계피차
계피는 매운맛과 단맛을 내는 성분이 혈액순환을 도와 열을 만들어주는 작용을 합니다.
아랫배와 손발이 찬 여성에게 좋습니다.
혈당 수치를 낮추고 인슐린 저항성 개선에 도움을 주며 항산화 효능 및 심혈관 건강에 좋습니다.
쑥차
쑥은 치네올 성분이 있어 유해균을 억제하고 감기예방에 좋아요
냉한 기운을 없에고 따뜻하게 해주는 효능을 가지고 있습니다.
생리불순에 좋고, 손발 아랫배가 차거나 생리통에 효과적입니다.
도라지차
도라지는 사포닌을 함유하고 있어 함암효과와
면역력 증진에 좋습니다.
기관지에 좋아 기침, 가래, 천식 등에 효과적입니다.
비타민과 식이섬유가 풍부해 피로회복이나 변비 예방에도 도움을 준다고 해요
카테고리 없음
댓글